选择海洋或平静海滩氛围，并保持组合足够简单，以便享受海浪的节奏。
由应用发布者团队提供 · 审核于 2026 年 10 月 5 日
已发布的 Sleepi 集合除河流、湖泊和瀑布外，还包括海洋和宁静海滩声音。先试听一小段，选择你喜欢的特性：海浪重复起伏的动感，与河流更持续的流动不同。
先单独试试海洋音轨，再添加另一种声音。如果你想要分层氛围，可加入安静的自然音轨，并在混音器中分别调整每条音轨的音量。过多强音层可能会掩盖你最初喜欢的细节。
如果你希望播放自动结束，可设置睡眠定时器；或者在把手机放到一边时使用后台播放。AirPlay 让你选择兼容的输出设备。切换输出后请重新检查音量，并保持舒适。海洋声只是用来营造氛围，不承诺特定的睡眠结果。
在 Sleepi 中跟随视觉节奏。选择均衡呼吸、方形呼吸或 4-7-8 模式，让课程更适合你。
了解此功能 →02在 Sleepi 中回顾你的夜晚：近期睡眠、更长期趋势和早晨打卡，同时清楚保留每项估算的来源。
了解此功能 →03选择一种声音、一个主题和一个时长，为安静的时刻做好准备。聆听应用英文资源库中的一小段样本。
了解此功能 →04探索 Sleepi 中温和的旁白旅程。预览一个带有专属插画的海岸故事，并在应用中继续收听。
了解此功能 →05选择 Sleepi 声音的播放时长，然后让音量逐渐淡出，而不是突然结束。
了解此功能 →06从你喜欢的雨声开始，保持舒适音量，如有需要可使用定时器，让音频自动结束。
了解此功能 →窗外下雨。海浪拍岸。无论你身在何处，都能拥有一点森林气息。用 Sleepi 打造属于你自己的声音组合。
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