选择 Sleepi 声音的播放时长，然后让音量逐渐淡出，而不是突然结束。
由应用发布者团队提供 · 审核于 2026 年 10 月 5 日
先开始声音或混音，然后打开计时器并选择持续时间。在把手机放到一边之前，先检查当前计时器。计时器适合只想在夜晚某一段时间播放音频，而不是让它无限持续。
Sleepi 包含可调节的播放淡出效果。将它与你的时长设置一起使用，让混音在结束前逐渐变轻。如果你从手机扬声器切换到耳机或 AirPlay 设备，请重新检查收听音量。
你可以通过应用内的控制项更改或取消计时器。后台播放会在你放下手机时继续播放所选声音。计时器控制的是播放，不会追踪你是否已经睡着。如果你想记录个人夜间情况，可以配合单独的 Tracker 功能使用。
在 Sleepi 中跟随视觉节奏。选择均衡呼吸、方形呼吸或 4-7-8 模式，让课程更适合你。
了解此功能 →02在 Sleepi 中回顾你的夜晚：近期睡眠、更长期趋势和早晨打卡，同时清楚保留每项估算的来源。
了解此功能 →03选择一种声音、一个主题和一个时长，为安静的时刻做好准备。聆听应用英文资源库中的一小段样本。
了解此功能 →04探索 Sleepi 中温和的旁白旅程。预览一个带有专属插画的海岸故事，并在应用中继续收听。
了解此功能 →05从你喜欢的雨声开始，保持舒适音量，如有需要可使用定时器，让音频自动结束。
了解此功能 →06使用一种主声音，加入更安静的辅助层，并在开始定时器前平衡各音轨。
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