从你喜欢的雨声开始，保持舒适音量，如有需要可使用定时器，让音频自动结束。
由应用发布者团队提供 · 审核于 2026 年 10 月 5 日
Sleepi 已发布的音效集合包括小雨、大雨、雨伞下的雨声和雷雨。选择前可先短暂试听。持续的小雨轨道和戏剧性的暴风雨质感截然不同；请选择你觉得舒适的，而不是标签所承诺的效果。
先从一种主要声音开始。如果添加海洋、森林或其他环境音轨，请调低它的音量，让它为雨声提供支撑，而不是相互争抢。一次只调整一条音轨。你不需要复杂的组合：单一声音也可能足以营造你想要的氛围。
应用包含睡眠定时器和可调渐弱效果。选择适合你作息的时长，然后在放下手机前确认定时器已开启。保持播放音量舒适。这些声音用于营造氛围；它们不能保证入睡，也不能治疗睡眠状况。
在 Sleepi 中跟随视觉节奏。选择均衡呼吸、方形呼吸或 4-7-8 模式，让课程更适合你。
了解此功能 →02在 Sleepi 中回顾你的夜晚：近期睡眠、更长期趋势和早晨打卡，同时清楚保留每项估算的来源。
了解此功能 →03选择一种声音、一个主题和一个时长，为安静的时刻做好准备。聆听应用英文资源库中的一小段样本。
了解此功能 →04探索 Sleepi 中温和的旁白旅程。预览一个带有专属插画的海岸故事，并在应用中继续收听。
了解此功能 →05选择 Sleepi 声音的播放时长，然后让音量逐渐淡出，而不是突然结束。
了解此功能 →06使用一种主声音，加入更安静的辅助层，并在开始定时器前平衡各音轨。
了解此功能 →窗外下雨。海浪拍岸。无论你身在何处，都能拥有一点森林气息。用 Sleepi 打造属于你自己的声音组合。
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