Choisissez le type de pluie
La collection de sons publiée de Sleepi comprend une pluie légère, une pluie forte, la pluie sous un parapluie et des orages. Écoutez brièvement chacun avant de choisir. Une piste de pluie légère et constante et une tempête dramatique ont des textures très différentes; choisissez ce qui vous semble confortable plutôt que ce qu’un libellé promet.
Composez un mélange simple
Commencez avec un son principal. Si vous ajoutez l’océan, la forêt ou une autre piste d’ambiance, baissez son volume pour qu’elle soutienne la pluie au lieu de lui faire concurrence. Ajustez une piste à la fois. Vous n’avez pas besoin d’un mélange compliqué : un seul son peut suffire pour l’ambiance que vous voulez.
Décidez quand la lecture doit se terminer
L’app comprend une minuterie de sommeil et une atténuation progressive ajustable. Choisissez une durée qui convient à votre routine, puis vérifiez que la minuterie est active avant de poser votre téléphone. Gardez le volume à un niveau confortable. Ces sons créent une ambiance; ils ne garantissent pas le sommeil et ne traitent pas un trouble du sommeil.
