Douce lumière et esprit clair · Maya
Une méditation matinale douce : remarquez le soutien sous votre corps et prenez votre temps pour entrer dans la journée.
Extrait audio en anglais de 30 secondes. Appuyez sur Lecture pour écouter; rien ne se lance automatiquement. Continuez avec la séance complète dans Sleepi.
Trouvez le bon moment
La bibliothèque de méditations de Sleepi regroupe les séances par thèmes et offre des filtres comme Sleep (sommeil), Short (court) et Long (long). Commencez par le temps que vous souhaitez y consacrer, puis lisez la description de la séance et la durée affichée. Une courte pratique et une séance plus longue au coucher répondent à des moments différents d’une routine.
Écoutez avant de choisir
L’extrait ci-dessous est l’ouverture de Soft Light and Clear Mind, narré par Maya. Son thème doux du matin donne le ton de la bibliothèque. Écoutez la séance complète dans l’app ou parcourez un autre thème pour le coucher. Les nouveaux titres et la disponibilité peuvent changer à mesure que la bibliothèque est mise à jour.
Langue et lecture
Les méditations parlées sont actuellement offertes en anglais, et la section Méditation s’affiche lorsque l’application utilise l’anglais. L’extrait et la capture de la bibliothèque sont donc en anglais dans toutes les versions de ce site Web. Utilisez un niveau d’écoute confortable; aucun extrait ne démarre automatiquement.
