從你喜歡的雨聲開始，保持舒適音量，並在想讓音訊自行結束時使用計時器。
由 App 發行團隊提供 · 2026 年 10 月 5 日審核
Sleepi 已發布的聲音收藏包含小雨、大雨、撐傘下雨與雷雨。先短暫聆聽每一種，再做選擇。平穩的小雨音軌與戲劇性的暴風雨質感截然不同；請選你聽起來舒服的，而不是只看名稱承諾。
先從一個主要聲音開始。如果加入海浪、森林或其他環境音軌，請降低其音量，讓它支撐雨聲而不是互相競爭。一次只調整一條音軌。你不需要很複雜的混音：單一聲音就可能已足夠營造你想要的氛圍。
這個 App 包含睡眠計時器與可調整的淡出效果。選擇符合你作息的時間長度，然後在把手機放下前確認計時器已啟用。請將播放保持在舒適音量。這些聲音能營造氛圍；它們無法保證入睡，也無法治療睡眠狀況。
在 Sleepi 中跟著視覺節奏練習。可選擇均衡呼吸、方塊呼吸，或 4–7–8 模式，讓課程更符合你的需求。
探索這項功能 →02在 Sleepi 中回顧你的夜晚：近期睡眠、長期趨勢與早晨回報，並清楚標示每項估計的資料來源。
探索這項功能 →03選擇一個聲音、一個主題和長度，讓片刻更寧靜。收聽來自 App 英文內容庫的短樣本。
探索這項功能 →04探索 Sleepi 中溫和的敘事旅程。預覽一則擁有專屬插圖的海岸故事，並在 App 中繼續聆聽。
探索這項功能 →05選擇 Sleepi 聲音播放的時間長度，然後讓音量漸弱，而不是突然結束。
探索這項功能 →06先用一個主要聲音，再加入較安靜的輔助層，並在開始計時器前平衡各音軌。
探索這項功能 →窗外下雨。海浪拍岸。無論你在哪裡，都能感受一點森林氣息。用 Sleepi 打造自己的聲音混音。
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