選擇一個聲音、一個主題和長度，讓片刻更寧靜。收聽來自 App 英文內容庫的短樣本。
由 App 發行團隊提供 · 2026 年 10 月 5 日審核
溫柔的晨間冥想：覺察身體下方的支撐，慢慢進入新的一天。
30 秒英文音訊樣本。按下播放即可收聽；不會自動播放。完成後可在 Sleepi 繼續完整課程。
Sleepi 的冥想內容庫依主題分組，並提供 Sleep、Short 和 Long 等篩選條件。先從你想保留的時間長度開始，再閱讀單元說明與顯示時長。短時間練習和較長的睡前單元，適合日常中的不同時刻。
下方樣本是 Soft Light and Clear Mind 的開頭，由 Maya 配音。它溫和的晨間主題，呈現了內容庫的基調。你可以在 App 中播放完整單元，或瀏覽另一個適合睡前的主題。隨著內容庫更新，新標題與可用性可能會有所變動。
語音冥想目前僅提供英文，且只有當 App 使用英文時，才會顯示冥想區段。因此，此網站各版本中的音訊樣本與內容庫截圖皆為英文。請以舒適的音量收聽；樣本不會自動播放。
在 Sleepi 中跟著視覺節奏練習。可選擇均衡呼吸、方塊呼吸，或 4–7–8 模式，讓課程更符合你的需求。
探索這項功能 →02在 Sleepi 中回顧你的夜晚：近期睡眠、長期趨勢與早晨回報，並清楚標示每項估計的資料來源。
探索這項功能 →03探索 Sleepi 中溫和的敘事旅程。預覽一則擁有專屬插圖的海岸故事，並在 App 中繼續聆聽。
探索這項功能 →04選擇 Sleepi 聲音播放的時間長度，然後讓音量漸弱，而不是突然結束。
探索這項功能 →05從你喜歡的雨聲開始，保持舒適音量，並在想讓音訊自行結束時使用計時器。
探索這項功能 →06先用一個主要聲音，再加入較安靜的輔助層，並在開始計時器前平衡各音軌。
探索這項功能 →選擇一個聲音、一個主題和長度，讓片刻更寧靜。收聽來自 App 英文內容庫的短樣本。
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