உங்கள் நாளுக்குப் பொருத்தமான அம்சத்தைக் கண்டறியுங்கள்.
பதிவிறக்குவதற்கு முன், செயலி வழங்குவதைப் பாருங்கள், தொடர்புடைய திரைகளைப் பார்த்து, நடைமுறைக்கு ஏற்ற செயல்முறையைப் பின்பற்றுங்கள்.
iPhone-க்கான உறக்க ஒலிகள்: அம்சங்கள்
iPhone-இல் மூச்சுப் பயிற்சிகள்
Sleepi-இல் காட்சி வழித் தாளத்தைப் பின்பற்றுங்கள். சமநிலை மூச்சு, நான்கு கட்ட மூச்சு அல்லது 4–7–8 முறையைத் தேர்ந்தெடுத்து, அமர்வை உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப அமைக்கவும்.
இந்த அம்சத்தைப் பாருங்கள் →02iPhone மற்றும் Apple Health-க்கான தூக்கக் கண்காணிப்பான்
Sleepi-இல் உங்கள் இரவுகளைத் திரும்பிப் பாருங்கள்: சமீபத்திய தூக்கம், நீண்டகாலப் போக்குகள் மற்றும் காலைப் பதிவு ஆகியவற்றுடன், ஒவ்வொரு மதிப்பீட்டின் தகவல் மூலமும் தெளிவாகக் காட்டப்படும்.
இந்த அம்சத்தைப் பாருங்கள் →03Sleepi-இல் வழிகாட்டுதலுடன் கூடிய தியானங்கள்
அமைதியான ஒரு தருணத்திற்காக ஒரு குரல், கருப்பொருள், கால அளவு ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். செயலியின் ஆங்கிலத் தொகுப்பிலிருந்து ஒரு சிறிய மாதிரியைக் கேளுங்கள்.
இந்த அம்சத்தைப் பாருங்கள் →04நிதானமான மாலை நேரத்திற்கான தூக்கக் கதைகள்
Sleepi-இல் மென்மையான குரல்வழிப் பயணங்களை ஆராயுங்கள். தனக்கென ஓவியம் கொண்ட கடற்கரைக் கதையின் முன்னோட்டத்தைக் கேட்டு, செயலியில் தொடர்ந்து கேளுங்கள்.
இந்த அம்சத்தைப் பாருங்கள் →05மென்மையாக ஒலி குறையும் தூக்க நேரக்கருவி
உங்கள் Sleepi ஒலிகள் எவ்வளவு நேரம் இயங்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து, திடீரென நிற்பதற்குப் பதிலாக ஒலியளவு படிப்படியாகக் குறையச் செய்யுங்கள்.
இந்த அம்சத்தைப் பாருங்கள் →06உறக்கத்திற்கான மழை ஒலிகள்: உங்கள் சொந்த மாலைநேரக் கலவையைக் கண்டறியுங்கள்
உங்களுக்குப் பிடித்த மழை ஒலியில் தொடங்கி, ஒலி அளவை இதமாக வைத்திருங்கள். ஒலி தானாக முடிவடைய விரும்பினால் நேரமானியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இந்த அம்சத்தைப் பாருங்கள் →07iPhone-இல் உறக்க ஒலிகளைக் கலப்பது எப்படி
ஒரு முதன்மை ஒலியைப் பயன்படுத்தி, அதற்குத் துணையாக மெல்லிய ஓர் ஒலி அடுக்கைச் சேர்த்து, நேரமானியைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒலித்தடங்களைச் சமநிலைப்படுத்துங்கள்.
இந்த அம்சத்தைப் பாருங்கள் →08கடல் ஒலிகள்: சிறிது கடற்கரையை வீட்டிற்குள் கொண்டுவாருங்கள்
கடல் அல்லது அமைதியான கடற்கரைச் சுற்றுப்புற ஒலியைத் தேர்ந்தெடுத்து, அலைகளின் தாளத்தை ரசிக்க ஏற்றவாறு கலவையை எளிமையாக வைத்திருங்கள்.
இந்த அம்சத்தைப் பாருங்கள் →உங்கள் நாளுக்கு அமைதியான நிறைவு.
ஜன்னலோர மழை. கரையோர அலைகள். நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், சிறிது காட்டுச் சூழல். Sleepi மூலம் உங்கள் சொந்த ஒலிக் கலவையை உருவாக்குங்கள்.
iPhone செயலியைப் பெறுங்கள்தற்போதைய சாதன இணக்கத்தன்மை, விலைகள் மற்றும் செயலிக்குள் வாங்கக்கூடியவற்றை அறிய App Store-ஐப் பார்க்கவும்.
