तुमच्या दिवसाला अनुरूप वैशिष्ट्य शोधा.
ॲप काय देते ते जाणून घ्या, संबंधित पडदे पाहा आणि डाउनलोड करण्यापूर्वी एक व्यावहारिक कार्यपद्धती समजून घ्या.
iPhone साठी झोपताना ऐकण्याचे ध्वनी: वैशिष्ट्ये
iPhone वर श्वसनाचे व्यायाम
Sleepi मध्ये दृश्य लयीचे अनुसरण करा. संतुलित श्वसन, चार टप्प्यांचे श्वसन किंवा 4–7–8 पद्धत निवडा आणि सत्र तुमच्या आवडीनुसार ठरवा.
हे वैशिष्ट्य पाहा →02iPhone आणि Apple Health साठी झोपेचा मागोवा
Sleepi मध्ये तुमच्या रात्रींचा मागोवा घ्या: अलीकडील झोप, दीर्घकालीन कल आणि सकाळची नोंद, प्रत्येक अंदाजाचा स्रोत स्पष्ट ठेवून.
हे वैशिष्ट्य पाहा →03Sleepi मधील मार्गदर्शित ध्यान
निवांत क्षणासाठी आवाज, विषय आणि कालावधी निवडा. ॲपच्या इंग्रजी भाषेतील संग्रहातून एक छोटा नमुना ऐका.
हे वैशिष्ट्य पाहा →04निवांत संध्याकाळीसाठी झोपेच्या गोष्टी
Sleepi मधील सौम्य निवेदनातून उलगडणारे प्रवास अनुभवा. स्वतःच्या चित्रासह असलेल्या किनाऱ्यावरील गोष्टीचा नमुना ऐका आणि पुढे ॲपमध्ये ऐकत राहा.
हे वैशिष्ट्य पाहा →05हळूहळू मंदावणाऱ्या आवाजासह झोपेचा वेळमापक
Sleepi मधील ध्वनी किती वेळ वाजावेत ते निवडा, त्यानंतर ते अचानक थांबण्याऐवजी त्यांचा आवाज हळूहळू मंदावू द्या.
हे वैशिष्ट्य पाहा →06झोपताना ऐकण्यासाठी पावसाचे ध्वनी: तुमच्या संध्याकाळीसाठी स्वतःचे मिश्रण शोधा
तुम्हाला आवडणाऱ्या पावसाच्या ध्वनीने सुरुवात करा, आवाज आरामदायक पातळीवर ठेवा आणि ध्वनी आपोआप थांबावा असे वाटत असल्यास वेळनियंत्रक वापरा.
हे वैशिष्ट्य पाहा →07iPhone वर झोपताना ऐकण्यासाठी ध्वनी कसे मिसळावेत
एक मुख्य ध्वनी वापरा, त्याला पूरक असा कमी आवाजाचा थर जोडा आणि वेळनियंत्रक सुरू करण्यापूर्वी ध्वनिमुद्रणांचा समतोल साधा.
हे वैशिष्ट्य पाहा →08समुद्राचे ध्वनी: घरातच किनाऱ्याची थोडी अनुभूती आणा
समुद्राचे किंवा शांत समुद्रकिनाऱ्याचे वातावरण निवडा आणि लाटांच्या लयीचा आनंद घेता येईल इतके मिश्रण साधे ठेवा.
हे वैशिष्ट्य पाहा →तुमच्या दिवसाचा अधिक शांत शेवट.
खिडकीपाशी पडणारा पाऊस. किनाऱ्यावर येणाऱ्या लाटा. तुम्ही कुठेही असलात तरी जंगलाची थोडीशी अनुभूती. Sleepi सह तुमचे स्वतःचे ध्वनीमिश्रण तयार करा.
iPhone अ‍ॅप मिळवासध्याची उपकरण सुसंगतता, किंमती आणि अ‍ॅपमधील खरेदी यांसाठी App Store पाहा.
