اپنے دن کے لیے موزوں خصوصیت تلاش کریں۔
ایپ کی سہولتیں دریافت کریں، متعلقہ اسکرینیں دیکھیں اور ڈاؤن لوڈ کرنے سے پہلے عملی طریقۂ کار جانیں۔
iPhone کے لیے نیند کی آوازیں: خصوصیات
iPhone پر سانس کی مشقیں
Sleepi میں بصری لے کی پیروی کریں۔ متوازن سانس، چار مرحلوں والی سانس یا 4–7–8 کا طریقہ منتخب کریں اور نشست کو اپنی پسند کے مطابق بنائیں۔
یہ خصوصیت دیکھیں →02iPhone اور Apple Health کے لیے نیند کا جائزہ
Sleepi میں اپنی راتوں پر نظر ڈالیں: حالیہ نیند، طویل مدتی رجحانات اور صبح اپنے احساسات کا اندراج، ہر تخمینے کے ماخذ کی واضح نشاندہی کے ساتھ۔
یہ خصوصیت دیکھیں →03Sleepi میں رہنمائی کے ساتھ مراقبے
کچھ پُرسکون وقت کے لیے آواز، موضوع اور دورانیہ منتخب کریں۔ ایپ کے انگریزی زبان کے مجموعے سے ایک مختصر نمونہ سنیں۔
یہ خصوصیت دیکھیں →04پُرسکون شام کے لیے نیند کی کہانیاں
Sleepi میں نرم آواز میں بیان کیے گئے سفر دریافت کریں۔ ساحلی کہانی کا مختصر نمونہ اس کی مخصوص تصویر کے ساتھ سنیں اور ایپ میں سننا جاری رکھیں۔
یہ خصوصیت دیکھیں →05آواز کو بتدریج مدھم کرنے والا نیند کا ٹائمر
منتخب کریں کہ Sleepi کی آوازیں کتنی دیر چلیں، پھر انہیں اچانک بند ہونے کے بجائے بتدریج مدھم ہونے دیں۔
یہ خصوصیت دیکھیں →06نیند کے لیے بارش کی آوازیں: شام کے لیے اپنا امتزاج تلاش کریں
بارش کی ایسی آواز سے شروع کریں جو آپ کو پسند ہو، آواز کی سطح آرام دہ رکھیں، اور اگر آپ چاہتے ہیں کہ آواز خود بخود بند ہو جائے تو ٹائمر استعمال کریں۔
یہ خصوصیت دیکھیں →07iPhone پر نیند کی آوازیں کیسے ملائیں
ایک مرکزی آواز استعمال کریں، اس کے ساتھ ایک دھیمی معاون آواز شامل کریں، اور ٹائمر شروع کرنے سے پہلے ٹریکس کی آوازوں میں توازن قائم کریں۔
یہ خصوصیت دیکھیں →08سمندر کی آوازیں: ساحل کا کچھ ماحول گھر کے اندر لائیں
سمندر یا پُرسکون ساحل کی فضا منتخب کریں اور امتزاج اتنا سادہ رکھیں کہ لہروں کی لے سے لطف اٹھا سکیں۔
یہ خصوصیت دیکھیں →آپ کے دن کا ایک پُرسکون اختتام۔
کھڑکی پر بارش۔ ساحل پر لہریں۔ آپ جہاں بھی ہوں، جنگل کا سا ماحول۔ Sleepi کے ساتھ آوازوں کا اپنا امتزاج بنائیں۔
iPhone ایپ حاصل کریںآلات کے ساتھ موجودہ مطابقت، قیمتوں اور ایپ کے اندر خریداریوں کے لیے App Store دیکھیں۔
