మీ రోజుకు సరిపోయే ఫీచర్‌ను కనుగొనండి.
డౌన్‌లోడ్ చేసే ముందు యాప్ అందించే వాటిని పరిశీలించండి, సంబంధిత తెరలను చూడండి, ఆచరణాత్మక వినియోగ క్రమాన్ని అనుసరించండి.
iPhone కోసం నిద్రకు తోడయ్యే శబ్దాలు: ఫీచర్లు
iPhoneలో శ్వాస వ్యాయామాలు
Sleepiలో దృశ్య లయను అనుసరించండి. సమతుల్య శ్వాస, నాలుగు దశల శ్వాస లేదా 4–7–8 విధానాన్ని ఎంచుకుని, సెషన్‌ను మీకు అనుగుణంగా మార్చుకోండి.
ఈ ఫీచర్‌ను పరిశీలించండి →02iPhone, Apple Health కోసం నిద్ర పరిశీలన సాధనం
Sleepiలో మీ రాత్రుల వివరాలను తిరిగి చూడండి: ఇటీవలి నిద్ర, దీర్ఘకాలిక ధోరణులు, ఉదయం మీ అనుభూతిని నమోదు చేయడం—ప్రతి అంచనా మూలం స్పష్టంగా ఉంటుంది.
ఈ ఫీచర్‌ను పరిశీలించండి →03Sleepiలో మార్గదర్శక ధ్యానాలు
ప్రశాంతమైన క్షణం కోసం ఒక స్వరాన్ని, అంశాన్ని, వ్యవధిని ఎంచుకోండి. యాప్‌లోని ఆంగ్ల భాషా సంకలనం నుంచి ఒక చిన్న నమూనాను వినండి.
ఈ ఫీచర్‌ను పరిశీలించండి →04నెమ్మదిగా సాగే సాయంత్రం కోసం నిద్ర కథలు
Sleepiలో మృదువుగా వర్ణించిన ప్రయాణాలను అన్వేషించండి. ప్రత్యేక చిత్రంతో కూడిన తీరప్రాంత కథ నమూనాను విని, యాప్‌లో వినడం కొనసాగించండి.
ఈ ఫీచర్‌ను పరిశీలించండి →05ధ్వని మెల్లగా తగ్గే నిద్ర సమయ నియంత్రకం
మీ Sleepi ధ్వనులు ఎంతసేపు వినిపించాలో ఎంచుకోండి; ఆపై ఒక్కసారిగా ఆగకుండా ధ్వని స్థాయి మెల్లగా తగ్గనివ్వండి.
ఈ ఫీచర్‌ను పరిశీలించండి →06నిద్ర కోసం వాన శబ్దాలు: మీ సొంత సాయంత్రపు మిశ్రమాన్ని కనుగొనండి
మీకు నచ్చిన వాన శబ్దంతో మొదలుపెట్టండి, శబ్ద స్థాయిని సౌకర్యంగా ఉంచండి. ధ్వని దానంతటదే ఆగిపోవాలనుకుంటే సమయ నియంత్రకాన్ని ఉపయోగించండి.
ఈ ఫీచర్‌ను పరిశీలించండి →07iPhoneలో నిద్రకు తోడయ్యే శబ్దాలను ఎలా కలపాలి
ఒక ప్రధాన శబ్దాన్ని వాడండి, దానికి తోడుగా తక్కువ శబ్ద స్థాయి గల మరో పొరను జోడించండి. సమయ నియంత్రకాన్ని ప్రారంభించే ముందు ధ్వని భాగాలను సమతుల్యం చేయండి.
ఈ ఫీచర్‌ను పరిశీలించండి →08సముద్ర శబ్దాలు: తీర వాతావరణాన్ని కాస్త ఇంట్లోకి తీసుకురండి
సముద్రం లేదా ప్రశాంతమైన బీచ్ వాతావరణాన్ని ఎంచుకోండి. అలల లయను ఆస్వాదించగలిగేలా మిశ్రమాన్ని సరళంగా ఉంచండి.
ఈ ఫీచర్‌ను పరిశీలించండి →మీ రోజుకు మరింత ప్రశాంతమైన ముగింపు.
కిటికీ వద్ద వాన. తీరంలో అలలు. మీరు ఎక్కడున్నా, కాస్త అడవి వాతావరణం. Sleepiతో మీ సొంత శబ్దాల మిశ్రమాన్ని రూపొందించండి.
iPhone యాప్ పొందండిప్రస్తుత పరికర అనుకూలత, ధరలు, యాప్‌లో కొనుగోళ్ల వివరాల కోసం App Store చూడండి.
