Soft Light and Clear Mind · Maya
ఒక సున్నితమైన ఉదయ ధ్యానం: మీ శరీరం కింద ఉన్న ఆధారాన్ని గమనించండి, రోజును ఆరంభించడానికి మీకు కావాల్సిన సమయం తీసుకోండి.
30 సెకన్ల ఆంగ్ల ఆడియో నమూనా. వినడానికి ప్లే నొక్కండి; ఏదీ స్వయంచాలకంగా ప్లే కాదు. పూర్తి సెషన్‌ను Sleepiలో కొనసాగించండి.
సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి
Sleepi ధ్యాన సంకలనం అంశాల వారీగా ధ్యానాలను వర్గీకరిస్తుంది; Sleep (నిద్ర), Short (తక్కువ నిడివి), Long (ఎక్కువ నిడివి) వంటి వడపోతలను అందిస్తుంది. మీరు కేటాయించాలనుకునే సమయంతో ప్రారంభించి, ధ్యాన వివరణను, చూపించిన వ్యవధిని చదవండి. చిన్న సాధన, నిద్రవేళ చేసే సుదీర్ఘ ధ్యానం రోజువారీ క్రమంలోని వేర్వేరు సందర్భాలకు ఉపయోగపడతాయి.
ఎంచుకునే ముందు వినండి
కింద ఉన్న నమూనా Maya వర్ణించిన Soft Light and Clear Mind ప్రారంభ భాగం. దాని సున్నితమైన ఉదయపు ఇతివృత్తం సంకలనంలోని స్వరశైలిని పరిచయం చేస్తుంది. పూర్తి ధ్యానాన్ని యాప్‌లో వినండి లేదా నిద్రవేళ కోసం మరో అంశాన్ని పరిశీలించండి. సంకలనం నవీకరించబడుతున్నప్పుడు కొత్త శీర్షికలు, వాటి లభ్యత మారవచ్చు.
భాష మరియు వినిపించడం
మాటలతో కూడిన ధ్యానాలు ప్రస్తుతం ఆంగ్లంలో అందుబాటులో ఉన్నాయి; యాప్ ఆంగ్లంలో ఉన్నప్పుడు ధ్యాన విభాగం కనిపిస్తుంది. అందువల్ల ఈ వెబ్‌సైట్ ప్రతి సంస్కరణలో నమూనా, సంకలనం తెరచిత్రం ఆంగ్లంలోనే ఉంటాయి. సౌకర్యవంతమైన ధ్వని స్థాయిలో వినండి; ఏ నమూనా స్వయంచాలకంగా ప్రారంభం కాదు.
