Soft Light and Clear Mind · Maya
सकाळचे सौम्य ध्यान: तुमच्या शरीराखाली असलेल्या आधाराची जाणीव करा आणि दिवसाची सुरुवात हळूहळू करा.
३० सेकंदांचा इंग्रजी ध्वनी नमुना. ऐकण्यासाठी सुरू करण्याचे बटण दाबा; काहीही आपोआप वाजत नाही. Sleepi मध्ये पूर्ण सत्र पुढे सुरू ठेवा.
योग्य वेळ निवडा
Sleepi च्या ध्यान संग्रहात सत्रांची विषयांनुसार मांडणी केलेली आहे आणि Sleep (झोप), Short (लहान) व Long (दीर्घ) असे निवड पर्याय आहेत. तुम्हाला किती वेळ बाजूला ठेवायचा आहे ते आधी ठरवा, त्यानंतर सत्राचे वर्णन आणि दाखवलेला कालावधी वाचा. थोड्या वेळाचा ध्यानसराव आणि झोपण्यापूर्वीचे दीर्घ सत्र हे दिनक्रमातील वेगवेगळ्या वेळांसाठी उपयोगी ठरतात.
निवडण्यापूर्वी ऐका
खालील नमुना हा Maya यांनी निवेदन केलेल्या Soft Light and Clear Mind चा सुरुवातीचा भाग आहे. त्याचा सौम्य सकाळचा विषय संग्रहातील वातावरणाची ओळख करून देतो. पूर्ण सत्र ॲपमध्ये ऐका किंवा झोपण्याच्या वेळेसाठी दुसरा विषय पाहा. संग्रह अद्ययावत होत असताना नवीन शीर्षके आणि उपलब्धता बदलू शकतात.
भाषा आणि ध्वनी ऐकणे
आवाजातील ध्यानसत्रे सध्या इंग्रजीमध्ये उपलब्ध आहेत आणि ॲप इंग्रजीमध्ये वापरले जाते तेव्हा ध्यान विभाग दिसतो. त्यामुळे या वेबसाइटच्या प्रत्येक आवृत्तीमध्ये नमुना आणि संग्रहाचा स्क्रीनशॉट इंग्रजीमध्येच आहेत. ऐकण्यासाठी आरामदायक आवाजाची पातळी ठेवा; कोणताही नमुना आपोआप सुरू होत नाही.
