Připojit zdroj
Otevřete Sledování a vyberte dostupný zdroj. Se svým svolením může Sleepi číst informace o spánku zaznamenané v Apple Health, včetně záznamů z Apple Watch, pokud jsou k dispozici. Bez hodinek používá seance na iPhone odhady založené na pohybu. Odhad z iPhone neposkytuje stejné informace o spánkových fázích jako kompatibilní hodinky.
Prohlédněte si týden, pak měsíc
Použijte pohledy za sedm a třicet nocí k porovnání své nedávné rutiny. Sledujte trendy spánku a neklidu spolu se zaznamenanými nocemi, nehodnoťte vše podle jednoho skóre. Ranní kontrola vám umožní doplnit, jaká noc byla. Snímek obrazovky používá fiktivní ukázková data.
Porozumět odhadům
Před porovnáváním výsledků zkontrolujte zdroj dat a případné chybějící noci. To, jaká máte oprávnění, zda je zařízení k dispozici a jak telefon nebo hodinky používáte, ovlivňuje zobrazené informace. Sledování spánku vám může pomoci vést si osobní záznam; nediagnostikuje poruchy spánku ani neměří spánek s klinickou přesností.
