Під’єднайте джерело
Відкрийте Tracker, щоб обрати доступне джерело. За вашим дозволом Sleepi може читати дані про сон, записані в Apple Health, зокрема записи Apple Watch, якщо вони доступні. Без годинника сесія на iPhone використовує оцінки на основі руху. Оцінка на iPhone не надає такої самої інформації про стадії сну, як сумісний годинник.
Перегляньте тиждень, а потім місяць
Використовуйте перегляди за сім і за тридцять ночей, щоб порівняти свій недавній режим. Переглядайте тенденції сну й неспокійності разом із зафіксованими ночами, а не оцінюйте все лише за одним показником. Ранкова перевірка дає змогу додати, як ви почувалися вночі. На скриншоті використано вигадані демонстраційні дані.
Зрозумійте оцінки
Перевірте джерело даних і всі пропущені ночі, перш ніж порівнювати результати. Дозволи, доступність пристрою та те, як ви користуєтеся телефоном або годинником, впливають на інформацію, що відображається. Відстеження сну може допомогти вам вести особистий запис; воно не діагностує розлади сну і не вимірює сон із клінічною точністю.
