Sleepiで最近の睡眠、長期の傾向、起床時の記録を確認。推定の元となるデータも分かります。
アプリの運営チーム · 2026年10月5日確認
記録画面で利用できるデータを選びます。許可するとAppleヘルスケアの睡眠情報を読み込み、利用可能なApple Watchの記録も確認できます。時計がない場合はiPhoneの動きから推定します。iPhoneの推定は、対応する時計と同じ睡眠段階の情報ではありません。
7夜と30夜の表示で、最近の生活リズムを比べます。一つのスコアだけで判断せず、記録した夜の睡眠や落ち着きの傾向を確認しましょう。起床時には自分の感覚も残せます。画面のデータは説明用の架空の記録です。
比較する前に、データの元や記録のない夜を確認します。許可設定、端末、使い方によって表示できる情報は変わります。個人の記録を残すための機能であり、睡眠障害の診断や臨床的な精度の測定を行うものではありません。
Sleepiの視覚ガイドに合わせて呼吸。バランス呼吸、ボックス呼吸、4–7–8から選び、自分に合うセッションを設定できます。
機能を見る →02声、テーマ、長さから静かな時間に合う瞑想を選べます。アプリの英語ライブラリから短いサンプルを聴けます。
機能を見る →03Sleepiで穏やかな音声の旅を。海辺の物語をイラストとともに試聴し、アプリで続きを楽しめます。
機能を見る →04Sleepiの再生時間を決め、音量を徐々に下げて終了できます。
機能を見る →05好きな雨音を選び、心地よい音量で再生します。自動で終了したい場合はタイマーを使いましょう。
機能を見る →06中心となる音に、控えめな音を重ねます。音量のバランスを整えてからタイマーを設定しましょう。
機能を見る →Sleepiで最近の睡眠、長期の傾向、起床時の記録を確認。推定の元となるデータも分かります。
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