출처 연결
Tracker를 열어 사용할 수 있는 출처를 선택하세요. 허락하면 Sleepi는 Apple Health에 기록된 수면 정보를 읽을 수 있으며, Apple Watch 기록도 가능할 때 포함됩니다. 시계가 없으면 iPhone 세션은 모션 기반 추정을 사용합니다. iPhone 추정치는 호환되는 시계와 동일한 수면 단계 정보를 제공하지 않습니다.
일주일, 그다음 한 달 보기
7박과 30박 보기를 사용해 최근 루틴을 비교하세요. 한 번의 점수만 보지 말고, 기록된 밤들과 함께 수면과 불안정성 추세를 살펴보세요. 아침 체크인으로 그날 밤이 어땠는지도 추가할 수 있습니다. 스크린샷에는 가상의 데모 데이터가 사용되었습니다.
추정치 이해하기
결과를 비교하기 전에 데이터 소스와 누락된 밤이 없는지 확인하세요. 권한, 기기 사용 가능 여부, 그리고 휴대폰이나 시계를 어떻게 사용하는지에 따라 표시되는 정보가 달라집니다. 수면 추적은 개인 기록을 남기는 데 도움이 될 수 있으며, 수면 장애를 진단하거나 임상적으로 정확한 수준으로 수면을 측정하지는 않습니다.
