เชื่อมต่อแหล่งข้อมูล
เปิด Tracker เพื่อเลือกแหล่งข้อมูลที่มีให้ใช้ เมื่อได้รับอนุญาต Sleepi จะอ่านข้อมูลการนอนที่บันทึกใน Apple Health ได้ รวมถึงบันทึกจาก Apple Watch เมื่อมี สำหรับผู้ที่ไม่มีนาฬิกา เซสชันบน iPhone จะใช้ค่าประมาณจากการเคลื่อนไหว การประมาณบน iPhone ไม่ได้ให้ข้อมูลระยะการนอนเหมือนกับ นาฬิกาที่รองรับ
ทบทวนรายสัปดาห์ แล้วต่อด้วยรายเดือน
ใช้มุมมอง 7 คืนและ 30 คืนเพื่อเปรียบเทียบกิจวัตรล่าสุดของคุณ ทบทวนแนวโน้มการนอนและความกระสับกระส่ายควบคู่กับคืนที่บันทึกไว้ แทนที่จะตัดสินทุกอย่างจากคะแนนเพียงครั้งเดียว เช็กอินตอนเช้าช่วยให้คุณบันทึกว่าคืนก่อนรู้สึกอย่างไร ภาพหน้าจอใช้ข้อมูลสาธิตสมมติ
ทำความเข้าใจค่าประมาณ
ตรวจสอบแหล่งข้อมูลและคืนที่หายไปทั้งหมดก่อนเปรียบเทียบผลลัพธ์ สิทธิ์ การมีอุปกรณ์ว่าง และวิธีที่คุณใช้โทรศัพท์หรือนาฬิกาส่งผลต่อข้อมูลที่แสดง การติดตามการนอนช่วยให้คุณมีบันทึกส่วนตัวได้ แต่ไม่ได้วินิจฉัยความผิดปกติของการนอนหลับหรือวัดการนอนด้วยความแม่นยำระดับคลินิก
