Ligar uma origem
Abra o Tracker para escolher a origem disponível. Com a sua permissão, o Sleepi pode ler informação de sono registada no Apple Health, incluindo registos do Apple Watch quando disponíveis. Sem relógio, uma sessão de iPhone usa estimativas baseadas em movimento. Uma estimativa do iPhone não fornece a mesma informação sobre estágios do sono que um relógio compatível.
Reveja uma semana e depois um mês
Use as visualizações de sete e trinta noites para comparar a sua rotina recente. Reveja as tendências de sono e inquietação em conjunto com as noites registadas, em vez de julgar tudo a partir de uma única pontuação. Um check-in matinal permite adicionar como a noite correu. A captura de ecrã usa dados fictícios de demonstração.
Perceba as estimativas
Verifique a fonte de dados e quaisquer noites em falta antes de comparar resultados. As permissões, a disponibilidade do dispositivo e a forma como usa o telemóvel ou o relógio afetam a informação apresentada. O registo do sono pode ajudá-lo a manter um registo pessoal; não diagnostica perturbações do sono nem mede o sono com precisão clínica.
