Eine Quelle verbinden
Öffnen Sie Tracker, um die verfügbare Quelle auszuwählen. Mit Ihrer Zustimmung kann Sleepi Schlafinformationen aus Apple Health lesen, einschließlich Apple-Watch-Aufzeichnungen, wenn verfügbar. Ohne Watch nutzt eine iPhone-Sitzung Bewegungsdaten für Schätzungen. Eine iPhone-Schätzung bietet nicht dieselben Schlafphasen-Informationen wie eine kompatible Watch.
Eine Woche und dann einen Monat prüfen
Nutzen Sie die Ansichten über sieben und dreißig Nächte, um Ihre jüngste Routine zu vergleichen. Prüfen Sie Schlaf- und Unruheverläufe zusammen mit den aufgezeichneten Nächten, statt alles an einer einzigen Bewertung festzumachen. Ein morgendlicher Check-in ermöglicht es Ihnen, hinzuzufügen, wie sich die Nacht angefühlt hat. Der Screenshot verwendet fiktive Demodaten.
Die Schätzungen verstehen
Prüfe die Datenquelle und fehlende Nächte, bevor du Ergebnisse vergleichst. Berechtigungen, Geräteverfügbarkeit und die Art und Weise, wie du das iPhone oder die Apple Watch verwendest, beeinflussen die angezeigten Informationen. Das Schlaftracking kann dir helfen, eine persönliche Aufzeichnung zu führen; es diagnostiziert keine Schlafstörungen und misst den Schlaf nicht mit klinischer Genauigkeit.
