Pripojte zdroj
Otvorte časť Sledovanie a vyberte dostupný zdroj. S vaším povolením môže Sleepi čítať informácie o spánku zaznamenané v Apple Health vrátane záznamov z Apple Watch, keď sú dostupné. Bez hodiniek používa relácia na iPhone odhady založené na pohybe. Odhad z iPhonu neposkytuje rovnaké informácie o fázach spánku ako kompatibilné hodinky.
Prezrite si týždeň, potom mesiac
Pomocou zobrazení siedmich a tridsiatich nocí porovnajte svoj nedávny režim. Posudzujte trendy spánku a nepokoja spolu so zaznamenanými nocami namiesto toho, aby ste všetko hodnotili podľa jediného skóre. Ranné hodnotenie vám umožňuje pridať, ako ste noc vnímali. Snímka obrazovky používa fiktívne ukážkové údaje.
Pochopte odhady
Pred porovnávaním výsledkov skontrolujte zdroj údajov a prípadné chýbajúce noci. Oprávnenia, dostupnosť zariadení a spôsob, akým používate telefón alebo hodinky, ovplyvňujú zobrazené informácie. Sledovanie spánku vám môže pomôcť viesť si osobný záznam; nediagnostikuje poruchy spánku ani nemeria spánok s klinickou presnosťou.
