Connecta una font
Obre Rastrejador per triar la font disponible. Amb el teu permís, Sleepi pot llegir la informació de son registrada a Apple Health, inclosos els registres de l’Apple Watch quan estiguin disponibles. Sense un watch, una sessió amb iPhone usa estimacions basades en el moviment. Una estimació de l’iPhone no ofereix la mateixa informació de fases del son que un watch compatible.
Revisa una setmana i després un mes
Fes servir les vistes de set nits i trenta nits per comparar la teva rutina recent. Revisa les tendències de son i inquietud al costat de les nits registrades, en lloc de jutjar-ho tot a partir d’una sola puntuació. Un registre del matí et permet afegir com t’ha semblat la nit. La captura fa servir dades de demostració fictícies.
Entén les estimacions
Comprova la font de dades i qualsevol nit que falti abans de comparar els resultats. Els permisos, la disponibilitat del dispositiu i la manera com fas servir el telèfon o el rellotge afecten la informació que es mostra. El seguiment del son pot ajudar-te a mantenir un registre personal; no diagnostica trastorns del son ni mesura el son amb precisió clínica.
