Tilslut en kilde
Åbn Tracker for at vælge den tilgængelige kilde. Med din tilladelse kan Sleepi læse søvnoplysninger, der er registreret i Apple Health, inklusive Apple Watch-registreringer, når de er tilgængelige. Uden et ur bruger en iPhone-session bevægelsesbaserede estimater. Et iPhone-estimat giver ikke de samme søvnfasoplysninger som et kompatibelt ur.
Gennemgå en uge, derefter en måned
Brug visningerne for syv og tredive nætter til at sammenligne din nylige rutine. Gennemgå tendenser for søvn og uro sammen med de registrerede nætter, i stedet for at bedømme alt ud fra én score. Et morgencheck-in giver dig mulighed for at tilføje, hvordan natten føltes. Skærmbilledet bruger fiktive demonstrationsdata.
Forstå estimaterne
Tjek datakilden og eventuelle manglende nætter, før du sammenligner resultater. Tilladelser, enhedens tilgængelighed og hvordan du bruger telefonen eller uret, påvirker de oplysninger, der vises. Søvnregistrering kan hjælpe dig med at føre et personligt overblik; det stiller ikke en diagnose for søvnforstyrrelser eller måler søvn med klinisk nøjagtighed.
