Pehmeä valo ja selkeä mieli · Maya
Hellä aamuinen meditaatio: huomaa kehosi alla tuntuva tuki ja anna itsellesi aikaa saapua päivään.
30 sekunnin englanninkielinen ääninäyte. Paina toistopainiketta kuunnellaksesi; mitään ei toisteta automaattisesti. Jatka koko istuntoon Sleepissä.
Löydä oikea hetki
Sleepin meditaatiokirjasto kokoaa harjoitukset teemoittain ja tarjoaa suodattimia kuten Sleep, Short ja Long. Aloita siitä ajasta, jonka haluat varata, ja lue sitten harjoituksen kuvaus ja näkyvä kesto. Lyhyt harjoitus ja pidempi iltaharjoitus palvelevat eri hetkiä rutiinissa.
Kuuntele ennen valintaa
Alla oleva näyte on avaus teoksesta Soft Light and Clear Mind, ja sen kertoo Maya. Sen lempeä aamutema johdattaa kirjaston tunnelmaan. Toista koko harjoitus sovelluksessa tai selaa toista teemaa iltaa varten. Uudet nimet ja saatavuus voivat muuttua kirjaston päivittyessä.
Kieli ja toisto
Puhutut meditaatiot ovat tällä hetkellä saatavilla englanniksi, ja meditaatio-osio näkyy, kun sovellus käyttää englantia. Näyte ja kirjaston kuvakaappaus ovat siksi englanniksi tällä verkkosivustolla kaikissa versioissa. Käytä sopivaa kuuntelutasoa; mikään näyte ei ala automaattisesti.
