Lumière douce et esprit clair · Maya
Une méditation matinale douce : sentez le soutien sous votre corps et prenez le temps d’entrer dans la journée.
Extrait audio anglais de 30 secondes. Appuyez sur lecture pour écouter ; rien ne se lance automatiquement. Continuez avec la session complète dans Sleepi.
Trouvez le bon moment
La bibliothèque de méditations de Sleepi regroupe les séances par thèmes et propose des filtres comme Sleep, Short et Long. Commencez par le temps que vous souhaitez consacrer, puis lisez la description de la séance et la durée affichée. Une courte pratique et une séance du soir plus longue servent des moments différents d’une routine.
Écoutez avant de choisir
L’extrait ci-dessous correspond au début de Soft Light and Clear Mind, narré par Maya. Son doux thème matinal donne le ton de la bibliothèque. Écoutez la séance complète dans l’app, ou parcourez un autre thème pour le soir. Les nouveaux titres et leur disponibilité peuvent changer au fil des mises à jour de la bibliothèque.
Langue et lecture
Les méditations parlées sont actuellement disponibles en anglais, et la section méditation s’affiche lorsque l’app utilise l’anglais. L’extrait et la capture de la bibliothèque sont donc en anglais sur chaque version de ce site. Réglez un volume confortable ; aucun extrait ne démarre automatiquement.
