Soft Light and Clear Mind · Maya
Een zachte ochtendmeditatie: merk de ondersteuning onder je lichaam op en neem de tijd om in de dag aan te komen.
Engelse audiovoorbeeld van 30 seconden. Druk op afspelen om te luisteren; er wordt niets automatisch afgespeeld. Ga verder met de volledige sessie in Sleepi.
Vind het juiste moment
De meditatiebibliotheek van Sleepi groepeert sessies op thema’s en biedt filters zoals Sleep (slaap), Short (kort) en Long (lang). Begin met de hoeveelheid tijd die je wilt vrijmaken, lees daarna de beschrijving van de sessie en de weergegeven duur. Een korte oefening en een langere bedtijdsessie passen bij verschillende momenten in een routine.
Luister voordat je kiest
De proefopname hieronder is het begin van Soft Light and Clear Mind, ingesproken door Maya. Het rustige ochtendthema zet de toon van de bibliotheek. Speel de volledige sessie af in de app, of blader naar een ander thema voor het slapengaan. Nieuwe titels en beschikbaarheid kunnen veranderen wanneer de bibliotheek wordt bijgewerkt.
Taal en afspelen
Gesproken meditaties zijn momenteel beschikbaar in het Engels, en het meditatiegedeelte wordt getoond wanneer de app Engels gebruikt. De proefopname en schermafbeelding van de bibliotheek zijn daarom op elke versie van deze website in het Engels. Gebruik een prettig luistervolume; er wordt geen proefopname automatisch gestart.
